Beneficios del masaje Ayurveda

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda.

En Ayurveda, el masaje tiene gran importancia y ocupa un puesto de primera magnitud a la hora de prevenir y tratar todo tipo de patologías. También es fundamental para mantener tanto el cuerpo como la mente en plenas facultades, sanos y jóvenes. Estos los los principales beneficios del masaje Ayurveda.

Los seres humanos necesitamos tocar y ser tocados. Esta demostrado que las personas privadas de contacto físico son más inseguras e inestables. Por tanto, recibir masajes es una forma de estar en contacto con nosotros mismos y el ambiente que nos rodea; es una forma de aceptar nuestro cuerpo y reencontrarnos con él.

Existen diferencias importantes entre la idea que hay en occidente sobre el masaje y la concepción que tiene la medicina Ayurveda. En nuestra cultura, el masaje básicamente se utiliza para tratar dolencias físicas, sobre todo en el ámbito de los problemas óseos y musculares. Sin embargo Ayurveda tiene una concepción muy amplia sobre la persona, y engloba todos sus aspectos. Esto se traduce en que los masajes y tratamientos ayurvédicos actúan holisticamente, a nivel psíquico, energético, fisiológico y estructural. Los masajes trabajan de forma profunda e integral.

Un aspecto muy importante en estos masajes es la aplicación de aceites medicados con plantas. Estos preparados se aplican calientes sobre la piel, y a través de la absorción de los poros, con los movimientos del masaje en unos 20 minutos van penetrando en los distintos tejidos corporales y distribuyéndose por todo el cuerpo. Los aceites medicados le confiere un gran poder terapéutico al masaje, extendiendo su trabajo al binomio cuerpo-mente y consiguiendo, entre otros, efectos analgésicos, drenantes, antiinflamatorios y relajantes.

Beneficios del masaje Ayurveda:

  • Mejora la circulación de la sangre, aportando nutrientes y eliminando toxinas.
  • Facilita la exfoliación de las células cutáneas limpiando la piel y colaborando indirectamente con la acción de los pulmones, del intestino grueso y de los riñones.
  • Tonifica el cuerpo y contribuye al proceso de rejuvenecimiento, ayudándole a mantener su elasticidad y fuerza.
  • Consigue un drenaje linfático de todo el cuerpo y se nutren los distintos tejidos corporales, teniendo beneficios en el sistema óseo.
  • Ayuda en los procesos digestivos y en la eliminación de desechos, siendo muy efectivo en caso de estreñimiento, gases, malas digestiones y problemas menstruales. (Gracias al masaje abdominal).
  • Aporta un estado de relajación plena. A través del tacto la piel conecta directamente mediante múltiples terminaciones nerviosas con el cerebro, llevando sensaciones de relajación y alivia.

Además hay masajes  específicos que actúan sobre el sistema nervioso, siendo muy útiles para tratar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio, el bruxismo etc., como es caso del shirodhara.

Masaje y automasaje:

A la hora de aplicar un masaje ayurvédico hay que tener en cuenta los siguientes aspectos: la constitución de la persona (prakruti), el motivo de su consulta, su historial médico y su estado actual de salud tanto a nivel físico como emocional. Cuando hay algún desequilibrio, es necesario acudir a un profesional que pueda valorarlo en detalle y recomendarte el tratamiento más indicado. Pero como forma preventiva, es muy recomendable además de placentero, hacernos un automasaje en casa de todo el cuerpo (incluyendo cabeza) con aceite caliente, (descubre cual es el mejor aceite para ti). Es importante hacerlo ANTES de ducharte y dejar actuar el aceite un mínimo de 20 minutos.

¡Te animo a que pruebes a hacerlo y notarás sus beneficios!

En el siguiente link puedes ampliar información de los masajes que ofrezco en mi consulta. Estaré encantada de recibirte.

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Las informaciones y sugerencias aquí presentadas no sustituyen las prescripciones médicas.