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CONSULTA AYURVEDA: PROCESO PERSONAL PARA EL EQUILIBRIO FISICO, MENTAL Y EMOCIONAL

Este proceso está dirigido a las personas que desean obtener una mejoría de su salud general y un incremento de su energía vital, mediante el reequilibrio de su cuerpo, mente y emociones.  

Está especialmente indicado en casos de cansancio crónico, malas digestiones, migrañas, pérdida de peso, menopausia, estrés…o simplemente sí que quieres mejorar notablemente su estado actual.

Si ya te cuidas y controlas tu alimentación, pero no acabas de sentirte bien, éste es tu proceso. La clave está en la personalización, no hay dos personas iguales por lo tanto no hay dos procesos iguales. Notarás la diferencia de tener unos hábitos individualizados.

Te acompañaré durante todo el proceso proporcionándote pautas personalizadas según tus necesidades concretas y tu momento de vida actual, e iremos valorándolas y ajustándolas en función de los resultados.

El objetivo, es que en líneas generales tu salud mejore, aumente tu vitalidad y aprendas a cuidarte para mantenerte así de forma constante, y sin altibajos.

Proceso Ayurveda completo:

El proceso completo consta de una primera sesión de análisis y diagnóstico y varias revisiones. Desde el primer día te proporcionare pautas personalizadas y adaptadas s tu situación actual para que las puedas incorporar en tu día a día. En cada consulta iremos valorando los resultados y te enseñare a entender tu constitución personal y las características y funcionamiento de tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Vas a asentar de forma fácil y amena unas bases sólidas para tu salud y vitalidad.

 

Consulta: Conocimiento de tu constitución personal y reequilibrio:

 

1   Sesión – Análisis: Hablaremos sobre tu vida y hábitos actuales (historial médico, hechos relevantes, alimentación, trabajo…) Para poder determinar  en detalle tu estado actual, necesidades y constitución personal. En base a ello en la propia sesión vamos a fijar unos objetivos y te daré un primer asesoramiento general y pautas a seguir.

2   Sesión- Informe personalizado: Para esta segunda sesión tendré preparado tu informe personalizado para seguir afianzando tu bienestar. Lo comentaremos juntas explicándotelo paso a paso para que no queden dudas. Al final de la sesión te lo entregaré por escrito para que puedas seguir los pasos fácilmente.

El informe incluye:

  • Pautas alimenticias.
  • Menú orientativo con recetas muy sencillas y sabrosas.
  • Recomendaciones depurativas (alimentos, plantas, especias…)
  • Consejos y pautas de vida saludables.
  • Ejercicios adaptados de yoga con respiraciones y relajación.
  • Pautas de automasaje

A partir de este momento, concretamos una serie de revisiones con el fin conseguir tus objetivos de salud, ayudarte a avanzar en el proceso, e ir integrando las pautas y mejoras de forma cómoda y estable.

Revisiones: Cambio de hábitos y consolidación:

 

3   Revisión de seguimiento y ajuste :  En la primera revisión empezaremos revisando como estas siguiendo el proceso. ¿Cómo te sientes? ¿Qué te ha sido fácil y que te está constando más? ¿Qué cambios has notado a todos los niveles (físico, emocional y mental)? ¿Te has encontrado algún bloqueo? Reajustaremos las pautas en función de estas cuestiones.

4   Revisiones de seguimiento y avance. En las posteriores revisiones seguimos avanzando en el proceso y valorando las mejorías. Te daré nuevos hábitos y consejos para que los incorpores fácilmente en tu día a día.

5   Sesión- Valoración final: En esta sesión toca evaluar en detalle los avances y mejorías del proceso, como te sientes, los bloqueos que han podido aparecer y ver cómo podemos eliminarlos y fijar lo aprendido. Te daré claves para que entiendas mejor tu constitución y como cuidarte para potenciar tus puntos fuertes y evolucionar en tus áreas de mejora.

6    Sesión- Informe final con pautas generales de salud, alimentos, y otros consejos específicos. Cerraremos el proceso con la entrega de un informe, resumiendo todo el proceso y centrándonos en los consejos estaciones.

El informe incluye:

  • Consejos generales y alimenticios para las distintas estaciones.
  • Amplia explicación de todos los grupos de alimentos que son más beneficiosos para ti y como tomarlos en cada momento.
  • Guía detallada para seguir con la mejoría y afianzar tu estado de salud, equilibrio general y vitalidad óptimo.
  • Además, de explicártelo en detalle lo recibirás por escrito para que lo puedas consultar en cualquier momento.

 Atiendo online vía Skype a cualquier punto y consulta presencial en Gijón.

Contacta conmigo para que te pueda asesorar de forma  totalmente gratuita sobre que proceso es el más conveniente para ti, y en que te puedo ayudar.