Dieta Desintoxicante y Cambio de Hábitos Ayurveda

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. Hay muchos motivos por los que te puedes planterar hacer dieta. Uno de los principales es adelgazar, pero también puede ser porque te sientes más cansada, hinchada, sin energía y pesada. Incluso tus digestiones y evacuación te den problemas o tengas molestias relacionadas con el sindrome premestrual Leer más …

Consejos Ayurveda para invierno

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. El invierno es una etapa de introspección. Si te fijas en la naturaleza, el ritmo de las plantas y de los animales disminuye y parece que la muerte se apodera de parte la de naturaleza. Muchos animales invernan, y los árboles pierden sus hojas. El invierno es Leer más …

Infusión depurativa de Jengibre

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. Infusión depurativa de jengibre La siguiente receta es excelente para tomar en estas fechas, sobretodo para ayudar a eliminar toxinas y darle una ayuda a nuestro sistema digestivo de los excesos navideños. Pero además te ayudara a reforzar tu sistema inmune y prevenir gripes y resfriados. Si Leer más …

Remedios ayurvédicos para gripes y resfriados

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. En invierno, el frío, el viento, los cambios bruscos de temperatura y las precipitaciones bajan nuestras defensas. Si no estamos en plena forma o no nos cuidamos durante esta estación, es bastante frecuente que podamos sufrir gripes o resfriados. Frío, viento o cambios de temperatura son situaciones que Leer más …

Curso: Yoga y Ayurveda

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. Yoga y Ayurveda son ciencias hermanas que estas relacionadas de forma estrecha e inseparable. En occidente el Yoga está ampliamente difundido y es conocido por la mayoría de la población, mientras que Ayurveda a pesar de ser la medicina más antigua que existe, y estar considerada la Leer más …

Nasya: tratamiento Ayurveda para sistema nervioso, rinistis, sinusitis…

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. Hoy te quiero presentar un tratamiento que realizo mucho en mi consulta y que es de los más demandados y eficaces: El nasya. Esta técnica forma parte del panchakarma (5 acciones depurativas), y es una de las rutinas diarias más importantes recomendadas por la medicina Ayurveda. Tiene Leer más …

Causas y soluciones del estreñimiento

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. ¿Qué tal vas al baño? No es una pregunta muy habitual, ¿verdad? Incluso puede resultar algo incómoda, pero sin duda, ir bien al baño es muy importante para nuestro bienestar, tanto a nivel físico como emocional.   ¿Qué es ir bien al baño? ¿Cuándo se considera que Leer más …

Crema de calabaza con especias

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda.   La receta que te dejo a continuación resulta ideal para tomar como cena o como primer plato en la comida. La puedes tomar en cualquier época del año pero resulta muy adecuada para el otoño y el invierno. Te ayudará a entrar en calor y reconfortar el Leer más …

Belleza según la Medicina Ayurveda

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda. “La belleza de una mujer se percibe en sus ojos, porque son la puerta del corazón, el lugar donde el amor reside…La verdadera belleza es el reflejo del alma. El cuidado con el que una persona da, la pasión que muestra. La belleza de un ser humano Leer más …