Curso: Yoga y Ayurveda

Artículo escrito por Elena Álvarez Domínguez, terapeuta Ayurveda.

Yoga y Ayurveda son ciencias hermanas que estas relacionadas de forma estrecha e inseparable.

En occidente el Yoga está ampliamente difundido y es conocido por la mayoría de la población, mientras que Ayurveda a pesar de ser la medicina más antigua que existe, y estar considerada la “madre” del resto de técnicas médicas, es una gran desconocida en España. Incluso la mayoría de practicantes de Yoga ignoran su existencia e importancia. Lo que trae como consecuencia un conocimiento sesgado y empobrecido.

 “Yoga es el lado práctico de las técnicas védicas, mientras que Ayurveda es el lado de la curación”. David Frawley.

En la práctica, estos dos caminos se entrecruzan constantemente y si aspiramos al equilibrio y una salud plena, la mayoría de las veces necesitamos tener conocimientos e incorporar prácticas de ambas.

Comprender la importancia de ambas y unirlas en nuestro día a día es fundamental para tener más salud, vitalidad y equilibrio en todos los ámbitos de nuestra vida.

En este curso vamos a profundizar en nuestra constitución personal según Ayurveda, a la vez que descubriremos que hábitos de vida, rutinas diarias y alimentación es más conveniente para cada uno.

También veremos que benéficos y aplicaciones prácticas que tienen estos conocimientos en la práctica del Yoga, y como gracias a todo ello podemos profundizar y preparar sesiones personalizadas. Con todo ello tendrás  mayores benéficos en tu bienestar diario.

Destinatarios

El curso esta especialmente diseñado para dotar a los profesores y practicantes de Yoga de conocimientos y técnicas muy utiles para enseñar a sus alumnos y practicar ellos mismos a la hora de diseñar sesiones o aplicarlo en su día a día. No hacen falta conocimientos previos de Ayurveda.

Temario

  • Definición e ideas básicas de Ayurveda
  • Relación de Ayurveda y Yoga
  • Teoría de los 5 elementos: espacio, aire, agua, fuego y tierra
  • Doshas y constitución personal
  • Estudio y test de la constitución personal
  • Importancia de las horas del día y la constitución personal en la práctica del Yoga
  • Rutinas diarias y sus benéficos en la práctica del Yoga
    • Cuidado de los 5 sentidos con técnicas de limpiez ay nutrición
    • Cepillado corporal
    • Automasaje
  • Alimentación Ayurveda y salud
  • 6 sabores y sus propiedades físicas y energéticas
  • La energía del alimento: gunas y prana
  • Alimentación para cada constitución
  • Recomendaciones generales de alimentación
  • Recetas

Además de la parte teorica el curso incluye sesiones de Yoga y prácticas de recetas Ayurveda.

 

Fecha y horario

14 de diciembre: 10:00h a 14:00h y 16:30h a 20:30h

15 de diciembre: 10:00 a 14:00h

 

Precio: 150€

Lugar: Asociación Mundo Wellness, León. Calle La Rua 33, 1C.

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Las informaciones y sugerencias aquí presentadas en ningún caso sustituyen los diagnósticos o prescripciones médicas ni de otros profesionales de la salud.