¿Cuánto dura la consulta?
Una consulta suele durar entorno a una hora, aunque en ocasiones, especialmente en la primera cita, puede alargarse ligeramente.
Además, cada una incluye una revisión telefónica a los 15 días y acompañamiento continuo durante el mes posterior.
¿Dónde es la consulta?
Puede ser presencial en mi consulta de Gijón o bien vía Skype si prefieres no desplazarte o vives lejos.
¿Solucionaré mis problemas con una sola consulta?
Lo más aconsejable son un mínimo de dos. Una primera para establecer tu constitución, conocer tu problema y aplicar los primeros consejos y prácticas. Y transcurridos unas semanas, una segunda para saber cómo has respondido a ellos, readaptar aquellos con los que no te encuentres cómoda o no te sienten tan bien como podía esperarse. Como todas las cosas personalizadas, este proceso también necesita ir ajustándose para que sea totalmente adaptado a ti.
¿Necesito cambiar radicalmente mi alimentación o comprar ingredientes exóticos?
No, los principios de Ayurveda son universales y es fundamental adaptarlos a nuestra cultura, clima y gastronomía. Por tanto, adapto las pautas en base a tu alimentación, apoyando y potenciando los hábitos adecuados que ya tienes y enseñándote a eliminar los que no te convienen. Siempre partimos de tu realidad cotidiana y los alimentos autóctonos y estacionales.
¿Cuánto vale cada consulta?
La primera 90€ y el resto 80€ (iva incluido). También puedes optar por un bono de 3 sesiones que puedes adquirir en cualquier momento del proceso.
¿Por qué la primera sesión es más cara?
Porque es en la que se condensa más trabajo. Es en ella en la que se recopila toda la información, se evalúa la constitución personal y la que sirve de base para todo el proceso posterior. También suele ser la más larga en cuanto a duración.
He visto que das la posibilidad de un abono ¿Qué ventajas tiene?
Además de ahorrarte dinero, si adquieres el abono de 3 consultas, también obtienes seguimiento por mi parte durante 3 meses, independientemente de que las sesiones se realicen en un plazo inferior y no continúes con las dos últimas.
¿Cuál es el proceso ideal para solucionar un problema con ayurveda?
El proceso variará en cada persona, pero el más habitual se basa en estos 5 pasos:
1ª Parte – Conocimiento de tu constitución y reequilibrio
Está formada por dos sesiones, ambas imprescindibles para empezar a obtener buenos resultados:
Sesión 1 – Análisis: En esta primera sesión hablamos sobre ti, sobre tu vida, tus hábitos, tu historial médico, los hechos relevantes que te han ocurrido, tu alimentación… Con toda esta información podré determinar cuál es tu constitución personal, en qué estado te encuentras actualmente y podré darte las primeras pautas y consejos que debes seguir.
Sesión 2 – Informe Personalizado: En ella analizaremos qué tal te han ido las pautas sugeridas para poder reajustarlas si es necesario. También tendré preparado tu informe personalizado para que puedas progresar en tu bienestar. Lo comentaremos y te iré explicando paso a paso todas las dudas que te surjan. Este informe incluye:
- Pautas alimenticias
- Menú orientativo con recetas sencillas y sabrosas
- Recomendaciones depurativas
- Consejos y pautas de vida saludables
- Ejercicios de respiración y relajación
- Pautas de automasajes
Por supuesto todos ellos personalizados según las conclusiones obtenidas tras la primera consulta. Al acabar la sesión te lo llevarás a casa para que tengas toda la información a mano.
En los días siguientes a cada una de estas sesiones, puedes contactar conmigo tantas veces como necesites para aclarar cualquier duda que te surja a la hora de aplicar una vez en casa.
2ª Parte – Revisiones: Cambio de hábitos y consolidación
A partir de ese momento empiezan las revisiones de apoyo para alcanzar los objetivos de salud que te hayas marcado, ayudarte a integrar las mejoras paulatinamente en tu día a día y, en definitiva, facilitarte el camino hacia tu bienestar definitivo.
Sesión 3 – Revisión de seguimiento y ajuste: Revisamos cómo estás siguiendo el proceso. Cómo te sientes. Si te resulta fácil o alguna pauta te cuesta. Qué cambios físicos, mentales y espirituales has notado. Si has encontrado algún bloqueo. Etc. A partir de aquí, seguiremos reajustando las pautas marcadas previamente.
Sesión 4 – Valoración final: Seguimos avanzando en el proceso y valorando las mejoras obtenidas. Reevaluaremos las preguntas de la sesión anterior para ver si han mejorado y te proporcionaré claves para potenciar tus puntos fuertes y que puedas seguir evolucionando en tu mejora
Sesión 5 – Informe final de pautas generales de salud, alimentos y otros consejos: Termina el proceso con un nuevo informe que resume todo el proceso y se centra en adaptarlo a las distintas estaciones del año. Incluye:
- Consejos generales y de alimentación para cada estación
- Amplia explicación de cada grupo de alimento, cuáles te benefician y cómo tomarlos en cada momento
- Guía detallada para seguir con la mejoría y afianzar tu estado de salud, el equilibrio general y la vitalidad
- Tabla personalizada de yoga
Todos los puntos personalizados según la información obtenida a lo largo del proceso y que puedes llevarte por escrito a casa.
En esta segunda parte, sigues pudiendo contar conmigo en los días posteriores a cada cita para aclarar cualquier duda que te encuentres una vez fuera de la consulta.
Si tienes alguna duda que no aparece en esta página puedes escribirme desde la sección contacto.